吹田市のスポーツ障害はアクア五月が丘整骨院へ　お子様からお年寄りまで来院されています　　　電話番号-０６－４９７７－１６３６

シンスプリント

シンスプリントと呼ばれるもののほとんどは、脛骨過労性骨膜炎（けいこつかろうせいこつまくえん）を指し、ふくらはぎ内側 1／3辺りに痛みが発生する事を特徴とします。
痛みは脛骨（すねの骨）に沿ってうずくような鈍痛で始まります。
ある一点に集中する痛み（この場合は疲労骨折の可能性）とは違い、筋肉が骨に付着するラインに沿って起こります。

・多くの場合、不快感は運動開始時に現れ、そのあと消えて運動が終了するとまた戻ってきたりします

症状が進むにつれ、不快感は段々ひどくなり、運動している最中はずっと持続するようになります。
そして最終的には、日常生活の他の動作の最中にも痛みが伴う様になってしまいます。

・この傷害はランナーに多くみられますが、どんなスポーツでも、シーズンの始めや新学期に新入部員がハードなトレーニングを集中的に行った場合に頻発します

硬い地面の上を繰り返しランニングする、足部を背屈させる（つま先を上げる）筋肉を過剰に使いすぎる、などが原因となります。

春先にかけてのシーズン前のコンディショニングは、屋内の硬い地面（コンクリートなど）の上で行われたりもします。
シーズン入りする前に十分なトレーニングをしていない選手は筋力が弱く、こうした環境も手伝って、障害の発生に拍車をかけてしまうのです。

・人間の足は上からのし掛かる体重に耐えています

通常は筋肉と骨が共同して上からの力に耐えていますが、何らかの理由でどちらかが役目を果たせなくなると、もう一方がそれを補わなければならなくなります。
足部にはアーチ（土踏まず）と呼ばれるものがあり、これが機能すれば衝撃を吸収してくれますが、このアーチが潰れてしまうと衝撃吸収がしっかりとできなくなり、さらに骨の配列が崩れ、足底から関節、下腿部の骨や筋肉に大きな負担がかかります。