・ランナー膝・ジャンパー膝とは、陸上選手のランニングやバスケット選手のジャンプ動作による膝関節周辺のスポーツ傷害の総称です

走る事や跳ぶ事によって膝の関節には衝撃が加わります。
更に屈伸や捻りなどの動作も加わり、膝関節周囲の靭帯や軟骨などの組織が傷つくと痛みが生じます。
 

スポーツ選手がなる事が一般的ですが、ジョギング・ウォーキングやハイキング等によって特にスポーツをしていない方でも膝痛を発 症する事がままあります。

このような膝の痛みを感じたら、まずは運動をストップした上で早めにご来院ください。
損傷の程度にもよりますが「そのうち治るだろう」と軽視して放置しますと、場合によっては症状の悪化を招く事があります。

ランナー膝・ジャンパー膝の原因の多くはオーバーユースです。
つまり使い過ぎなのでウォーミングアップ不足や、ダウンの不足、長時間・長距離といった無理のあるランニング、硬い路面や下り坂での無茶な走行など、様々な要因がリンクして発症します。

使い過ぎなのだから、まずは静養するのが一番ですが、早期に治癒する為には適切な処置が必要です。