体幹トレーニング
体幹トレーニングの種類は色々あります。 姿勢（静的）安定の体幹トレーニング 動的
体幹トレーニング
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ジュニアアスリート向けフィジカルトレーニング
将来に向けて体幹を鍛えケガをしない体の基礎を作りたい ケガ・故障からの復帰、リハ
インナーマッスルについて
「インナーマッスルが重要」は誤解 運動前のストレッチからトレーニング、また体幹や
アイススケートの上達
アイススケートに限らず、スポーツ全般に言える事は全身のバランスを上手く取る必要が
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