成長期の学生に多いケガの予防法
スポーツ外傷とスポーツ障害とは スポーツで発生するケガは、大きく分けて２種類にな
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・選手や指導者に知っていてもらいたい事
インナーマッスルについて
「インナーマッスルが重要」は誤解 運動前のストレッチからトレーニング、また体幹や
坐骨神経痛の悩み事
完治させるために体操をしたり、温めたりしていて調子が良くても、痛みが続く期間がや
膝崩れについて
膝がガクッとする 膝の力が抜ける 膝がはずれた感じがする 膝がグラグラした感じ
骨盤ダイエットは痩せる？その２
前回の続きです。 前回は骨盤では痩せないよと書きましたが、痩せる体にする下地作り