ストレッチの種類による簡易な比較表
ストレッチの方法について簡易的に長所、短所を比較しておきますので、状況に応じたス
ストレッチの方法について簡易的に長所、短所を比較しておきますので、状況に応じたス
ストレッチを行っていく上で、伸張反射を理解する必要があります。 骨格筋やその腱に
クライオストレッチはクライオセラピー(冷却療法)の一つの手法として用いられます。
2人ペアになって、一人がもう一人に対して伸ばしたい筋肉に対して抵抗をかけ、その後
体を静止させ、反動を使わずに関節の可動域を段階的に増していき、無理のない程度に筋
ダイナミックストレッチの一種で、反動を使ったストレッチとして知られています。 反