・肩こりと不即不離の関係にあるのは「首」です

首の骨は、背骨の中でも一番よく動きます。
背骨は、上から首、胸、腰、仙骨、に分類されますが、仙骨は尾骨とともに骨盤に固定されています。
胸椎も肋骨という大きな骨がついているので、それほど大きく動く事ができません。
上半身を実質に動かしているのは、頚椎と腰椎の２ヵ所にすぎません。

頭を前に倒して仕事をしていると、頭を後ろに引っ張る働きをする筋肉は緊張の連続です。
このまま筋肉に緊張した状態が続けば、血液の流れがとどこおり、肩こりが起こりやすくなります。
また、首にはもともと血流を悪くする条件が備わっています。
細い首の内側には頚椎、筋肉、神経、血管、食道、気管と、重要な器官がぎっしり押し込められています。
そのうえ、重い頭が上からのしかかっているので、どうしても血液の流れがとどこおりやすいのです。

腕の重さは、体重の約１/８になり、体重の70Kgの人であれば、9Kg近くになります。
これを、常時両肩から下げているのですから、よほど丈夫で強い筋肉が必要です。
僧帽筋、三角筋など、強く分厚い筋肉が肩まわりに発達しているのはそのせいです。
腕が自由になったおかげで、人間の関節の中で肩関節の動きが一番大きくなりました。
重いものを支え、運動範囲が広いと言う点では、首と同じ様に肩はもともとコリを起こしやすい条件にあります。
首と肩と言うふうに、普段は分けて考えがちですが、ほとんどの筋肉、例えば僧帽筋などは、首と肩の両方にまたがっています。
なので首の疲れも肩の疲れも、同じ様に筋肉のコリ（すなわち肩こり）として現れてくるのです。

〔肩こり〕は、明治時代に夏目漱石によって作られた造語「肩が凝る」という語句から使われるようになった表現法です。
これは、肩の筋肉が固くなる症状を指す日本人特有の表現方法で、〔肩が張る〕ということも多く、肩に限らず首や背中が凝ることも指す言葉です。

・肋間神経ってどこまで？肋間神経は背中から出て、胸腹部に分布する末梢神経です

背中（胸髄）から出た12対の胸神経の前枝が肋間神経です。
この肋間神経の支配領域が痛むのが肋間神経痛で、頻度の高いものです。

・症候性坐骨神経痛

お尻の深い所にある筋肉・梨状筋（りじょうきん）が収縮・緊張する事で坐骨神経を圧迫します。
梨状筋症候群（りじょうきんしょうこうぐん）とも呼ばれており、ヘルニアに次いで患者数が多い。
ランニングや立ち仕事による臀部（でんぶ）、腰、股関節への負担、外傷による股関節捻挫、筋肉硬直などが原因と考えられています。

他に内臓疾患が原因のものもあり、脊椎腫瘍・骨盤内腫瘍などの腫瘍、糖尿病による神経障害、下肢の血流障害などによって発症する事もあります。

・女性に多く、好発年齢は30～60歳代

関節リウマチの患者は全国で約70万人と推計され、なぜか男性より女性に４～５倍も多く発症しています。
しかも好発年齢は30～60歳代という家庭でも職場でも働き盛りの年齢層である所が、患者にも家族にも関節の痛みとともに辛い病気となっています。

・冷えは血行不良の大敵です

冷房の強い室内でのデスクワークが続くなど、その日のスケジュールによって腰痛を起こす危険がありそうなら、洋服の下にカイロを貼って出かけると多少は腰痛を防ぐ効果はあります。
体の末端を温めるのもオススメです。
手足を温める事で末端で滞っていた血液がドンドン心臓に戻ろうとし、全身の血液循環がよくなります。
足浴や手浴をしたり、冷えないようにソックスを履くなど工夫してみましょう。