- 猫背が気になる、姿勢が悪い
- Ｏ脚Ｘ脚を治したい
- 肩こり、腰痛がひどくマッサージではなかなか改善されない
- 運動不足で筋力が落ちて疲れやすい
日常生活では基本的に前傾姿勢をとる事が多いです。
特に最近はスマートフォン使用による、肩こりや首の痛みのうったえが増えています。
前傾姿勢をとりつづけると肩甲骨が外に開き、肩の関節が前に出て、頚椎は下に落ちます。
人間は下を向いて生活はできないので、頭を上に持ち上げようとするため、首や肩や背中の筋肉が常に緊張状態になり、肩こりや首の痛みにつながります。
姿勢が悪いと、
「暗い」
「元気がない」
「老けて見える」
などマイナスの印象を与えてしまいます。
反対に姿勢が美しいと、
「明るい」
「元気がある」
「若々しい」
とプラスの印象を与えます。
美しい姿勢が保てる事は、体幹の筋肉が強く、軸が安定している状態なので、日頃体を動かす機会がほとんどなく、筋力が落ちて少し動いただけで疲れてしまう方にも効果的です。
