完全マンツーマンでのパーソナルトレーニング

プロ選手のトレーニングをベースにアスリート向けの体幹トレーニングを、一般の方にも分かり易くアレンジしたオリジナルメソッドです。

「姿勢改善」
「ダイエット・ボディメイク」
「パフォーマンスアップ」
「ジュニアアスリート向けフィジカルトレーニング」
どれもウエイトマシンは一切使わず、自体重でストレッチポール・バランスボール・サスペンショントレーニングを使い日常生活では使わない不良姿勢の原因となっている筋肉を活動させ、体幹のバランスを整え、姿勢を正すことから始めます。

根本的な原因である姿勢を改善することで体幹を強化、軸を安定させる事で肩こり・腰痛などの改善、痩せやすい身体への体質改善、身体能力の向上・ケガ、故障の予防へとつなげていきます。

トレーニングで最も重要な事は「継続」です。
続けていただける事を最重視し、「継続」しやすいリーズナブルな料金設定でご提供しております。

ー各メニュー共通ー
1時間・¥4,000
1時間の中にコンディショニングマッサージ込み

トレーニングメニュー

姿勢・柔軟性改善

姿勢改善

姿勢が気になる方へオススメの姿勢・柔軟性改善(コアストレッチがメイン)メニューです

 

ボディーメイク

ボディーメイク

ダイエット・筋肉トレーニングのメニューです

 

 

体幹トレーニング

体幹トレーニング

結果を出す為の体幹トレーニングメニューです

 

ジュニアアスリート向けフィジカルトレーニング

ジュニアフィジカル

競技にもケガにも負けない身体作りを目指すメニューです